10 Sumber Makanan Tinggi Omega 3

Omega 3 tergolong dalam kumpulan asid lemak tak tepu yang penting (essential unsaturated fatty acids) yang mempunyai ikatan karbon-karbon berkembar pada kedudukan n-3 iaitu pada hujung methyl dalam molekulnya. Oleh kerana itu ia digelar Omega 3.

Omega 3 terdiri daripada tiga jenis asid lemak utama iaitu :

1. Eicosa Pentanoic Acid (EPA)

2. Docosa Hexanoic Acid (DHA)

3. Alpha Linolenic Acid (ALA)

Supplement Omega 3 sudah mengandungi semua jenis khasiat yang dinyatakan, jadi apa yang penting ialah anda perlu memakannya setiap hari.   Omega 3 amat penting untuk kesihatan. Terlalu banyak kajian saintifik telah membuktikan kaitan yang amat kuat di antara Omega 3 dengan kesihatan yang baik. 

Pada 8 September 2004, USFDA iaitu badan yang bertanggungjawab menjaga hal-ehwal perubatan di Amerika Syarikat telah mengeluarkan kenyataan yang menyokong Omega 3 (EPA & DHA) sebagai satu supplement yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

Kebaikan Omega 3 untuk kesihatan

1. Mengurangkan risiko insiden serangan jantung
2. Mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung
3. Mengurangkan risiko mendapat denyutan jantung tak menentu (arrythmia)
4. Mengurangkan sakit dada Angina pada pesakit yang mempunyai masalah saluran jantung tersumbat (Ischaemic heart disease)
5. Mengurangkan risiko serangan jantung kali kedua bagi pesakit yang pernah mendapat serangan jantung sebelum ini.
6. Mengurangkan risiko darah beku.
7. Mengurangkan risiko pembentukan plak aerosklerosis pada dinding saluran darah yang menyebabkan pengerasan
8. Mengurangkan risiko darah beku di kalangan pesakit yang mengalami masalah saluran darah bengkak di kaki (varicose veins).
9. Mengurangkan KOLESTEROL Triglycerides & LDL  dalam darah & menaikkan paras KOLESTEROL BAIK (HDL) Mengurangkan risiko darah beku yang menyebabkan penyakit strok dan serangan jantung (heart attack).
10. Mengurangkan risiko mendapat STROKE (ANGIN AHMAR) sama ada jenis ischemia atau haemorrhagic.
11. Mengurangkan risiko mendapat penyakit darah tinggi (hypertension) dengan mengurangkan masalah pengerasan saluran darah
12. Mengurangkan kadar tekanan darah tinggi bagi pesakit yang pernah mengalami masalah darah tinggi.
13. Mengurangkan radang sendi dalam penyakit sendi Rheumatoids
14. Mengurangkan radang usus dalam penyakit Crohn’s
15. Mengurangkan masalah radang usus dalam penyakit Ulcerative Colitis
16. Memberi kesan positif dalam penyakit SLE (Systemic Lupus Erymatosis)
17. Memberi kesan positif dalam penyakit Asma
18. Memberi kesan positif dalam masalah kulit Eczema dan Atopic dermatitis

Fuh! Banyaknya kebaikan Omega 3 ni.

Info ini dipetik dari Blog Dr.Norman Mohd Norawi. Nak tahu lebih banyak kebaikan Omega 3 boleh ke entri beliau: http://doknorm.blogspot.com/2012/08/apa-itu-omega-3-apa-faedahnya-kepada.html

Sumber Makanan Tinggi Omega 3

Mari kita lihat 10 sumber makanan tinggi Omega 3 yang disenaraikan di bawah :

Haa... anda semua dah tahu dah 10 sumber makanan tinggi Omega 3 sekarang. Boleh la cari kat kedai dah. 

Tapi....

Di sini saya nak kongsi tentang Omega Guard. Supplement Omega 3 yang dikeluarkan oleh Shaklee. Kalau rasa susah nak dapatkan sumber Omega 3 seperti di atas, eloklah jika anda beli je Omega Guard ni. Telan je. Mudah dan selesai masalah. Tak perlu nak masak bagai. 

Kenapa Omega Guard dikatakan sumber Omega 3 terbaik? 
BACA SINI.

Jom dapatkan Omega Guard dengan saya sekarang!

Sebarang pertanyaan anda boleh hubungi saya 0133105312 Ira atau klik sahaja icon dibawah untuk pembelian terus secara online.

Atau

Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah Shaklee anda melalui:-


FB: Ira Shahrani
Email: sharani.ira@gmail.com
sms / whatsapp : 0133105312
ID No : 124153

COD: Bandar Tanah Merah, Chetok, Alor Pasir, Kota Bharu (Wakaf Che Yeh, Lembah Sireh, Telipot)

9 Tips Terbaik Mencantikkan Wajah Yang Patut Anda Tahu

Wajah lawa? Semua orang nak kan. Sampai sanggup la berhabis duit beli macam-macam produk untuk wajah. Selain beli produk, ada lagi cara lain yang tak perlukan ratusan duit untuk dilaburkan. Nak tahu? Mesti lah nak kan...hehe.

Berikut adalah tips yang saya ingin kongsi dengan anda semua. Tips yang ringkas, mudah dan berkesan, Insya-Allah.

9 Tips Mencantikkan Wajah

1. Menghilangkan Parut Jerawat

Mula-mula ambilkan sedikit madu dicampurkan dengan bedak sejuk. Insyaallah petua ini dapat menghilangkan jerawat yang kebanyakannya masalah ini dirasakan oleh setiap wanita.

2. Menghilangkan Tahi Lalat

Caranya ialah ambil nenas dan limau purut yang telah dikisar , sapukan di tempat tumbuhnya tahi lalat tersebut. Lakukan 2 atau 3 kali sehari sehingga ia jatuh sendiri. Amalkannya selalu, Insyaallah akan mendapat hasilnya segera. 

3. Bibir Merah Semulajadi

Mudah saje, sapukan sedikit mentega atau majerin pada bibir anda sebelum tidur. Amalkan setiap hari.

4. Melebatkan Bulu Kening

Setiap wanita inginkan bulu kening yg cantik dan tersusun tanpa dicukur jadi untuk menjadikan itu kenyataan cara-caranya ialah ambik daun lidah buaya ramaskan hingga melekit dan sapukan dikening pada setiap malam.

5. Licin Berseri

Ambil Yogurt Asli kemudian sapu pada keseluruhan bahagian muka. Buat seperti masker..biarkan beberapa minit hingga yogurt tersebut kering kemudian cuci muka dengan air bersih. Ulang setiap 3 kali seminggu anda akan nampak hasilnya muka akan kelihatan licin, berseri, segar dan mengelakkan daripada kulit muka kering.

6. Naikkan Seri Wajah/Muka

Setiap kali sebelum anda ingin mendapatkan kelapa untuk santannya, jangan dibuang air kelapa tersebut. Air kelapa tersebut boleh menyerikan wajah anda. Mula-mula ambil air kelapa itu dan sapukan ke muka anda. Biarkan sampai kering. Selepas itu, barulah basuh muka anda. InsyaAllah wa jah anda akan berseri dan parut di muka akan beransur hilang. Amalkanlah selalu…..

7. Petua Awet Muda

Bangun pagi dari tidur…minum air masak @ air kosong 3 gelas sebelum basuh muka @ gosok gigi. Selepas itu barulah bersiap untuk mandi. Amalkan selalu setiap pagi selepas bangun daripada tidur. Senang dan mudah. Cubalah!

Selain itu, boleh baca ayat ni setiap hari:

8. Muka Berseri

Bangun pagi, sebelum air menyentuh mana-mana anggota badan, gunakan jari telunjuk dan rautkan menggunakan air bermula dari bawah muka hingga ke dahi disertai dengan selawat. Buat sebanyak 3 kali. Amalkan setiap hari. Insya ALLAH, wajah anda akan berseri-seri. Jangan rautkan dari atas ke bawah, sebab ia akan menjadikan wajah cepat kedut. Dan jangan tinggal solat serta baca Al-quran dan berwirid.

9. Guna Youth Skincare-produk semulajadi

Haa, selain daripada cara di atas, saya ingin syorkan  kepada anda Youth Skincare keluaran Shaklee. Wajib cuba tau. Produk semulajadi, bebas daripada bahan-bahan terlarang, 100% Vegan dan diuji oleh pakar dermatologi & ofthalmologi.

Belum tahu lagi mengenai Youth Shaklee? KLIK SINI untuk baca entri tentang Youth Skincare.

Jika anda berminat untuk mencuba produk keluaran Shaklee ini, boleh hubungi/ Whatsapp saya di no. 0133105312.

Untuk belian secara online pula anda boleh klik icon di bawah:

atau

Selain itu, konsultasi PERCUMA akan diberikan jika anda membuat pembelian dengan saya.

Saya pengedar Shaklee sah Malaysia,

IRA SHAHRANI BINTI MOHD SUKRI
SID NO: 1241533
NO.TEL : 0133105312
FB : Ira Shahrani

COD: Bandar Tanah Merah, Chetok, Alor Pasir, Kota Bharu (Wakaf Che Yeh, Lembah Sireh, Telipot)

Youth Skincare: Jom kenali skincare terbaik masa kini

Entry kali ini saya akan ceritakan tentang Youth Skincare keluaran Shaklee yang telah menjadi pujaan hati ramai pengguna buat masa ini. Semakin ramai orang telah mencuba Youth Skincare ini dan menyukainya!

Kenapa Youth Shaklee Selamat dan Berkesan?

Youth keberkesanannya telah dibuktikan melalui ujian klinikal.Ujian klinikal ini telah direka oleh World Class Skin Expert dengan menggunakan skin age index yang mana ia mengkaji kehadiran tanda-tanda penuaan melalui data klinikal.

Shaklee ambil masa 8 tahun untuk hasilkan skincare youth ni,bayangkan masa yang lama shaklee ambil bagi memastikan youth memberi kesan yang paling baik kepada pengguna dan sekaligus menjadikan youth skincare terbaik di dunia.

Produk-produk youth adalah :

• 100% vegan, iaitu berasaskan tumbuh-tumbuhan
• Hipoalergenik, bermaksud tindak balas terhadap alergi adalah paling minimum lepas pakai skincare ni
• Non-Comedogenic, tidak menyumbatkan liang roma
• Diuji oleh ahli dermatologi
• Diuji oleh ahli oftalmologi, bermaksud selamat untuk mata
• Bebas daripada 1500 bahan kimia merbahaya seperti merkuri, hydroquinone dan sebagainya

Set penjagaan kulit lengkap youth membantu menangani:

• Tanda-tanda penuaan
• Mengurangkan kedutan
• Bintik-bintik hitam penuaan serta pigmentasi
• Memperbaiki kerosakan disebabkan oleh matahari
• Meningkatkan kecerahan dan seri wajah

Kenali Setiap Satu Produk Youth Skincare Shaklee

1.LUMINOUS GEL OIL CLEANSER

3-dalam-1, tidak mengandungi sabun, pH-seimbang, pembersih ini menggabungkan campuran vitamin yang dipaten dan polifenol serta alga untuk memperhalus dengan lembut, menyuci, dan menyediakan kulit anda untuk langkah seterusnya. Hadapi dunia dengan seri semulajadi anda. 

Bahan-bahan Utama:

Vital Repair+®, Muscadine Grape Extract, Ekstrak Alga Hijau yang Menghaluskan.

2.PERFECTING SKIN TONER

Bebaskan kulit anda dari sel-sel kusam dan ejen pencemar persekitaran dan tunjukkan kepada dunia, diri anda yang lebih cerah, berseri. Lakukan lebih daripada biasa untuk membersihkan sel kulit mati, menghidratkan dan membekalkan nutrisi bersama dengan campuran vitamin penting, polifenol, dan bahan-bahan botanikal yang berpaten untuk kulit yang berseri.

Bahan-bahan Utama:

Vital Repair+®, Muscadine Grape Extract, Ekstrak Alga Hijau yang Meremajakan.

3.YOUTH ACTIVATING SERUM

Youth Activating Serum mengandungi 10 kali ganda bahan aktif untuk memulakan langkah pembaharuan sel yang kritikal. Terdiri daripada campuran vitamin, polifenol dan YOUTH Complex kami yang berkesan, ia menggalakkan penghasilan kolagen dan pembaharuan pada peringkat sel, membuatkan kulit anda berkelakuan lebih muda untuk mencapai keremajaan dan keserian terunggul. 

Bahan-bahan Utama:

YOUTH Complex dengan Apple Cell, Lotus Japonicus, Vitamin A Berkapsul.

4.AGE DEFENSE MOISTURIZER - SPF 50

Perlindungan untuk kulit anda adalah lebih daripada hanya melindunginya daripada sinaran matahari. Lindungi kulit anda lebih dari sekadar sinaran matahari dengan pelindung matahari berspektrum luas SPF 50 UVA/UVB. Vitamin dan Botani bernutrien melembapkan kulit anda dan menambah baikkan penampilan kulit anda secara menyeluruh. 

Bahan-bahan Utama:

SPF 50, Vital Repair+® Complex, Muscadine Grape Extract

5.ADVANCED RENEWAL NIGHT CREAM – RICH

Krim malam ini diformulasi dengan shea butter dan jojoba menghidratkan kulit dengan mendalam serta melembutkan kulit. Alga Marin ditambah dengan anti oksida yang kaya dengan vitamin membantu mengecas dan membantu sel kulit semasa anda tidur, membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda, licin, dan cerah. 

Bahan-bahan Utama:

Vital Repair+® Complex, Lotus Japonicus, Shea Butter, Jojoba

6.ADVANCED RENEWAL NIGHT CREAM – LIGHT

Ekstrak Alga Marin, Muscadine Grape dan Lotus Japonicus, serta anti oksida yang lain menggalakkan proses pembaharuan sel kulit andasemasa anda tidur. Campuran botanikal khas kami membantu merangsang penghasilan kolagen dan elastin, membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda, licin, dan cerah. 

Bahan-bahan Utama:

Vital Repair+® Complex, Schisandra Chinensis, Lotus Japonicus

7.RESTORING EYE TREATMENT

MEMPERKENALKAN YOUTH™ Restoring Eye Treatment, produk pelbagai fungsi yang memberikan manfaat anti-penuaan hebat dan solusi yang jelas dilihat untuk mata letih, kering atau sembap.

• Ianya bukan sekadar untuk mata.Mengandungi Peptide Blend unik yang dibuktikan di dalam kajian klinikal dapat mengurangkan penampilan garis serta kedutan di kawasan sekeliling mata dan kedutan di sisi luar lipatan mata atau crow’s feet dalam tempoh masa seawal 7 hari.* 
• Mengurangkan sembap dan lingkaran hitam.** 
• Membantu menghilangkan kedutan mata dan menegangkan serta menghidrat. ** 
• Mempunyai cooling tip unik yang menyegarkan dan memberikan tenaga di kawasan mata dengan urutan lembut. Hebat bukan? 

*Seperti yang diukur dalam kajian klinikal 28 hari, 36 subjek, penggunaan dua kali sehari.

**Seperti yang dirasakan oleh majoriti subjek dalam kajian klinikal 28 hari, 36 subjek, penggunaan dua kali sehari. 

Keistimewaan Shaklee

• 100% VEGAN • TANPA PARABEN • DIUJI SECARA DERMATOLOGI 

Bahan-bahan Utama:

Peptide Blend, Licorice Extract, Lotus Japonicus, Schisandra Chinensis, Hyaluronic Acid, Muscadine Grape, and Vital Repair+® Complex.

Testimoni Pengguna Youth Skincare

Jom kita lihat testimoni pengguna Youth ni. Shaklee tak ambil artis atau model untuk dijadikan testimoni produk skincare ini. Tak aci la..., mereka dah sedia cantik, betul tak?

Ini lah real people & real testimoni Youth Skincare. Jom tengok.

Macam mana? Okey kan semua testimoni ini. Kalau anda perasan, pengguna Youth ni terdiri daripada semua peringkat usia, dari muda hinggalah ke warga emas. Perempuan dan juga lelaki. Hebat kan Youth ni.

Nak cuba Youth Skincare ini? Anda boleh hubungi saya di no. 0133105312 atau.....

Untuk membuat belian secara terus secara online, boleh klik icon di bawah. Shaklee akan terus membuat penghantaran terus ke alamat yang anda berikan. Mudah bukan?

Atau 

Selain itu, konsultasi PERCUMA akan diberikan jika anda membuat pembelian dengan saya.


Saya pengedar Shaklee sah Malaysia,

IRA SHAHRANI BINTI MOHD SUKRI
SID NO: 1241533
NO.TEL : 0133105312
FB : Ira Shahrani

COD: Bandar Tanah Merah, Chetok, Alor Pasir, Kota Bharu (Wakaf Che Yeh, Lembah Sireh, Telipot)

7 Cara Buang Jeragat DEGIL Guna Bahan Masakan Sahaja!

Aduhai nak pandang cermin pun malas, apa tidaknya kulit wajah berkerak dan penuh jeragat. Tension sampai malu nak ngadap muka suami dan orang sekeliling. Dah macam-macam produk cuba tapi jeragat tak juga hilang malah semakin teruk sampaikan muka pun nampak hitam .

Jangan sedih-sedih, mungkin kulit anda mahukan perawatan semula jadi dengan menggunakan manfaat bahan semulajadi. Jom cuba petua tradisional yang memang takkan keluarkan kos. Sebab benda-benda ini memang kita guna hari-hari untuk tujuan memasak di dapur. Jadi, ianya mudah didapati .

7 Bahan Masakan Untuk Singkirkan Jeragat

1. Getah Bawang

Caranya amat mudah, belah bawang merah kepada dua bahagian. Kemudian, secara perlahan-lahan gosokkan bawang tersebut pada bahagian wajah yang berjeragat. Lakukan dua kali sehari, anda akan dapat lihat jeragat atau pigmentasi semakin pudar. Tapi jangan tonyoh kuat-kuat ye takut kulit cedera.

2. Beras Dan Kunyit

Ambil setengah genggam beras, kemudian rendam semalaman. Toskan dan tumbuk sehingga halus bersama satu sentimeter kunyit hidup. Selepas itu, gaulkan bahan tersebut dengan putih telur dan sedikit air perahan lemon atau limau nipis. Sapukan pada seluruh wajah sebagai masker. Untuk hasil yang memuaskan, lakukan setiap hari.

3. Kulit Pisang Berangan Sekatakan Kulit

Sapukan wajah yang bermasalah dengan kulit pisang berangan. Gosok bahagian dalam kulit secara perlahan-lahan, lakukan sekerap mungkin. Bukan sahaja jeragat berkurangan malah kulit wajah juga menjadi sekata.

4. Hampas Kelapa Mencerahkan

Hampas kelapa jangan dibuang sebaliknya gunakan untuk merawat wajah dan tubuh. Gosok pada wajah yang bermasalah setiap kali mandi, hasilnya jeragat akan beransur hilang. Hampas kelapa juga boleh digunakan untuk menggosok tubuh. Ia membuatkan kulit lebih bersih, lembut, halus dan cerah.

5. Susu Tepung Melembapkan

Jeragat sangat mudah menyerang wanita yang mempunyai kulit yang kering. Bagi mengatasi masalah ini, anda perlu minum air secukupnya dan gunakan bedak atau krim yang mempunyai perlindungan matahari. Petua ini juga dapat membantu mengelakkan jeragat dan bagi yang sudah mempunyai masalah  tersebut, ia akan berkurangan. Bancuh satu sudu susu tepung dengan air perahan limau nipis. Jadikan masker, sapu rata pada seluruh wajah. Biarkan kering dan bilas dengan air bersih.

6. Khasiat Sireh Muda

Petik beberapa helai sireh muda, simpan di dalam peti sejuk. Setiap pagi, gosok wajah yang berjeragat dengan sehelai daun sireh muda. Lakukan sehingga jeragat berkurangan, sireh juga membuatkan kulit anda lebih halus.

7. Kulit Kayu Manis  Licinkan Wajah

Caranya mudah sahaja, asah kulit kayu manis dengan menggunakan belakang lesung batu atau pasu. Campurkan air kulit kayu manis dengan bedak sejuk, sapukan pada seluruh wajah. Atau anda juga boleh sapukan air kulit kayu manis ini secara nipis pada bahagian yang bermasalah. Manfaatnya,jeragat akan kecut, jeragat berkurangan, parut juga hilang dan kulit akan menjadi lebih licin.

Amalkan supplemen sebagai alternatif lain

Andainya 7 cara di atas semua dah pernah dibuat oleh anda tetapi jeragat susah juga hendak hilang? Apa lagi yang anda perlu buat?

Di sini saya ingin cadangkan kepada anda untuk mengambil supplemen kulit yang terbaik daripada Shaklee. Mana tahu, jeragat akan berkurang nanti. Tak cuba tak tahu kan...

HUBUNGI: IRA 0133105312

Ini dia set jeragat yang mampu memberi sinar harapan kepada anda. Ianya terdiri daripada ESP, Vitamin E Complex & Sustained Released Vitamin C.

ESP : Mempunyai kandungan protein yang diperlukan oleh tubuh bagi membantu penghasilan kolagen dan menggantikan sel-sel kulit yang rosak akibat pigmentasi dan jeragat


Vitamin E : Bertindak sebagai ANTIOKSIDAN dimana ia melindungi kulit daripada serangan radikal bebas yang menyebabkan masalah JERAGAT di muka. Ia juga membantu penghasilan kolagen di dalam kulit dan memutihkan kulit


Vitamin C : Mempunyai kandungan ANTIOKSIDAN yang tinggi untuk melindungi kulit. Ia juga membantu menganjalkan kulit dan mencerahkan kulit secara semulajadi.

Sekiranya anda inginkan kulit bersih dan cantik tanpa jeragat, jom dapatkan Set Jeragat Shaklee ini secepat mungkin. Jangan tunggu lagi. Mula bertindak sekarang!

Sebarang pertanyaan atau pembelian, anda boleh hubungi saya 0133105312 Ira atau klik sahaja icon di bawah untuk pembelian terus secara online.

Anda inginkan HARGA MURAH dan PENJIMATAN sehingga 15 % ke 20% barangan shaklee? Daftar diri anda sebagai ahli shaklee untuk makan sendiri dengan Ira sekarang.Penjimatan berganda akan anda peroleh!


Sekiranya anda berminat dengan vitamin shaklee yang bermutu tinggi ini bolehla hubungi saya, pengedar sah Shaklee anda melalui:-


FB: Ira Shahrani
Email: sharani.ira@gmail.com
sms / whatsapp : 0133105312
ID No : 124153

COD: Bandar Tanah Merah, Chetok, Alor Pasir, Kota Bharu (Wakaf Che Yeh, Lembah Sireh, Telipot)